CAMPANHA DO JANEIRO BRANCO
CAMPANHA DO JANEIRO BRANCO
POST INSTITUCIONAL
Ano novo, vida nova?!
Janeiro é um mês marcado por emoções mistas: esperança e motivação pelo recomeço, mas também inseguranças, ansiedade e o vazio do pós-festas. Pensando nesse cenário, foi criada em 2014, em Uberlândia (MG), pelo psicólogo Leonardo Abraão, a campanha JANEIRO BRANCO, que acontece todos os anos com o objetivo de estimular reflexões, diálogos e ações voltadas ao cuidado com a saúde mental, os sentimentos e a qualidade de vida.
Conceito e Objetivos
A campanha JANEIRO BRANCO busca quebrar tabus sobre saúde mental, mostrando que sentir é humano, sofrer faz parte da vida e buscar ajuda é um ATO DE CORAGEM. Seu propósito é incentivar o autocuidado emocional, reforçando que não basta cuidar apenas do corpo: é essencial cuidar também dos pensamentos, emoções, traumas, relacionamentos, estresse, ansiedade e autoestima. Além disso, promove o diálogo sobre temas como depressão, ansiedade, burnout, luto, pressões sociais, autocobrança e solidão, de forma acessível, humana e sem julgamentos.
Importância e Crescimento
Vivemos em uma era marcada pelo excesso de informação, pressão por produtividade, comparações constantes, redes sociais em demasia, insegurança emocional, crises de identidade e pelo aumento da ansiedade e da depressão, considerada a doença do século.
Em busca da conscientização sobre tudo isso, a campanha começou com ações locais, como palestras em escolas e empresas, mas cresceu rapidamente com o apoio da população e de profissionais da saúde. Hoje, envolve psicólogos, psiquiatras, terapeutas, educadores e empresas, promovendo eventos, rodas de conversa e a produção de conteúdos educativos.
Conquiste e seja Rede de Apoio
É essencial ter uma rede de apoio, construída com diálogo, empatia e relações verdadeiras, onde exista espaço para ouvir e ser ouvido. Assim como precisamos de apoio, também podemos ser acolhimento e cuidado na vida de outras pessoas. Em um mundo cada vez mais atribulado, o simples ato de ouvir e estar presente já faz uma grande diferença na cura de feridas emocionais.
Nesse contexto, o JANEIRO BRANCO surge como um convite à pausa e à reflexão, levantando uma pergunta simples, mas poderosa: “Como está a sua saúde mental?”.